Técnicas básicas de canoagem

A técnica básica da canoagem pode ser dividida em 4 partes: inserir o remo (entrar na água), puxar o remo, soltar o remo e empurrar o remo (balançar o remo). Mas as técnicas de remo são diferentes em caiaques e barcos a remo.

A técnica de remar no caiaque é colocar a mão direita acima do ombro direito, dobrar o cotovelo para fora e relaxar a mão esquerda para deixar o remo o mais próximo possível da lateral do barco. Ao inserir o remo, empurre a mão direita para a frente e insira rapidamente a lâmina do remo na água com a mão esquerda para baixo. Com a ajuda da força dos músculos da cintura e das costas e o chute da perna esquerda durante a rotação, a mão esquerda é puxada de volta para a cintura ao longo da lateral do barco na altura do osso do quadril paralela à superfície da água para completar a ação de puxar o remo. A mão direita se move de dobrar para empurrar para frente e endireitar enquanto a mão esquerda puxa o remo. Depois de puxar a raquete, levante rapidamente a mão esquerda, vire o pulso para fora e mova-o para o ombro esquerdo. Neste momento, o remo foi retirado da água e as 4 remadas do ciclo de remo estão completas. Quando o remo direito é inserido na água, o próximo ciclo de remo começa.

A técnica de remar do barco a remo é dobrar a parte superior do corpo para a frente, dobrar levemente a parte superior do braço, estender a mão inferior para a frente o máximo possível, combinar com a extensão dianteira do ombro inferior e pressionar para baixo e endireitar a mão superior para a frente para que a lâmina e a superfície da água formem um ângulo de 65-75° rapidamente. Insira o remo na água. Tpor meio da rotação e força de elevação dos músculos da cintura, ombros e costas, o tronco impulsiona os dois braços para puxar o remo, para que o barco obtenha a força máxima de avanço. Quando a ação de puxar o remo terminar na posição da cintura, gire rapidamente o pulso inferior para dentro para puxar o remo, com o cotovelo para fora, e levante a lâmina do remo para fora da água com tele mão superior para cima. Assim que o remo sair da água, dobre ligeiramente a mão superior, incline o tronco para a frente e mova a mão inferior da flexão para a reta, balançando o remo para frente para completar a ação de empurrar o remo; em seguida, insira a raquete novamente para iniciar o próximo ciclo de movimento.

Atualmente, existem várias técnicas diferentes de remo no mundo: â  Existem três tipos de técnicas de caiaque: técnica húngara, técnica alemã e técnica escandinava. â¡ Existem três tipos de barcos a remo: tecnologia tchecoslovaca, tecnologia canadense e tecnologia sueca.