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É possível andar de caiaque no inverno?

2023-01-12

Claro que você pode! Saiba que a canoagem independe da idade, quanto mais da estação!
Andar de caiaque no inverno pode não apenas fortalecer o corpo e aumentar a resistência, mas também desfrutar da magnífica paisagem de inverno.
Além de passeios de barco no gelo, os canoístas também desenvolveram programas de passeios de barco na neve. Incrível, o remo de inverno pode ser jogado assim!
Benefícios do remo no inverno:
1. Queima de gordura: a pesquisa de Kajimura, professor associado e diretor de laboratório da Universidade da Califórnia, San Francisco (UCSF), mostra que as pessoas queimam muitas calorias para combater o frio quando passam um tempo em um ambiente frio.
2. Regule seu metabolismo: a outra pesquisa de Kajimura também mostrou que quando você se exercita em um ambiente frio, algumas das células de gordura do seu corpo convertem gordura “branca” não saudável em gordura “bege” metabolicamente ativa e calórica. A gordura bege, por outro lado, pode suprimir picos de açúcar no sangue e até combater distúrbios metabólicos como diabetes.
3. Alívio da fadiga: um pequeno grupo de estudo na Finlândia descobriu que, entre 36 pessoas de meia-idade, a natação no inverno reduziu o estresse e a fadiga e melhorou a saúde geral. Os pesquisadores dizem que a exposição à água fria parece ativar o sistema nervoso central, estimulando a circulação de hormônios que melhoram o humor e a energia.

Assuntos que precisam de atenção no remo de inverno:
Mantenha-o seco!
1. Use caiaques e equipamentos familiares ou barcos de cockpit relativamente largos
2. Use uma saia impermeável
3. Use roupas impermeáveis (roupas secas\calças de chuva para ciclismo\capa de chuva)
4. Leve roupas secas com você e coloque-as em um saco impermeável

5. Reduza a redundância do tempo, viaje em grupos e mantenha-se vigilante.

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