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Ensiná-lo a aprender a andar de caiaque

2023-02-27

Aprender a andar de caiaque é divertido e fácil. Começamos com o básico, abrangendo: coordenação básica de movimentos e redefinição de técnicas de auto-resgate. Espero que todos tenham um grande momento.
ações básicas
1. Postura de remo
De um modo geral, a mão direita segurando a raquete é chamada de extremidade de controle, e a mão esquerda segurando a raquete é chamada de extremidade auxiliar. Quando as mãos estão esticadas para a frente, a remada direita deve estar perpendicular ao solo a 90 graus. Quando o remo é colocado diretamente acima da cabeça, os cotovelos devem ser dobrados a menos de 90 graus, que é a pegada correta.
2. Entre e saia do barco
Coloque a pá contra a parte de trás da escotilha, a pá na extremidade do solo é paralela ao solo e a superfície de aplicação de força voltada para cima, e a escotilha é separada da lâmina. Segure a escotilha e o eixo do remo com uma mão e coloque os quatro dedos na borda interna da escotilha do caiaque, e os polegares próximos ao eixo do remo. A outra mão está segurando a haste do remo próximo à abertura da cabine, e os mesmos polegares estão próximos à haste do remo, primeiro coloque um pé nas nádegas da cabine e sente-se atrás da abertura da cabine, depois estenda o outro pé para dentro da cabine e deslize no assento da cabine. 3. Postura sentada
Ao remar um barco, ele pode ser dividido em três posturas sentadas. O corpo está para frente, o corpo está neutro e o corpo está para trás.
Recomenda-se que, ao andar de caiaque, o corpo esteja para a frente e o corpo esteja neutro e não para trás. Se o corpo estiver para trás, você perderá o controle.

Remo básico
1. Deslize direto
Incline o corpo direito para a frente cerca de 30-45 graus e estenda o remo direito para a frente direita, insira a lâmina do remo na água perto dos dedos dos pés e puxe para trás ao longo do casco até que seja puxado para fora da água por trás do quadril . Enquanto o remo é puxado para fora da água, incline o corpo esquerdo para a frente cerca de 30 a 45 graus, estenda o remo esquerdo para a frente esquerda, insira a lâmina do remo na água ao redor dos dedos e puxe para trás ao longo do casco até que é puxado para trás do quadril saia da água. Repita os golpes bilaterais. Ao remar, os remos devem estar o mais próximo possível da canoa.
2. Nado costas
Insira o remo direito na água próximo ao quadril e empurre para trás ao longo do casco até que seja puxado para fora da água próximo ao joelho. Enquanto puxa o remo direito para fora da água, insira o remo esquerdo na água na altura do quadril, empurre o casco para frente e puxe-o para fora da água ao redor dos joelhos. Repita este golpe duplo. Ao remar, os remos devem estar o mais próximo possível do casco.
3. Varredura para frente
Esquerda: Vire o corpo para a esquerda o máximo possível e olhe para o alvo que deseja virar (tente olhar para a cauda do caiaque à sua esquerda durante a prática). Puxe o casco para fora da água aproximadamente atrás dos quadris.
Lado direito: vire o corpo para a direita o máximo possível, e olhe para o alvo a ser virado (tente olhar para a popa à sua direita no treino), estenda o remo esquerdo para a frente direita, insira o remo no água ao redor dos dedos dos pés e vá ao longo do casco Puxe para trás para fora da água aproximadamente atrás dos quadris.
Erros comuns:
A visão segue a linha do remo, e o remo vai até lá e a linha de visão segue isso. (Se você está jogando basquete, saiba que, ao driblar, seus olhos estão voltados para a direção que você deseja seguir em frente, não para a bola)
4. Varredura para trás
Esquerda: vire o corpo para a esquerda o máximo possível e olhe para o alvo que deseja virar (tente manter o olhar para a popa à sua esquerda durante a prática). Estenda o remo direito para a parte traseira esquerda e insira o remo na água perto da popa, ao longo do casco Puxe para trás até sair da água perto dos joelhos.
Lado direito: Vire o corpo o máximo possível para a direita e olhe para o alvo que deseja virar (tente manter o olhar para a popa à sua direita durante a prática). Estenda o remo esquerdo para a frente direita e insira o remo na água perto da popa, ao longo do casco Puxe para trás para fora da água aproximadamente atrás dos joelhos.
Erros comuns:

Os olhos seguem a linha do remo, e o remo vai até lá e a linha de visão segue até lá. (Se você estiver jogando basquete, saiba que, ao driblar, seus olhos estão voltados para a direção em que deseja avançar, não para a bola.

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